איך נלמד לאהוב את עצמנו?

הרבה פעמים שואלים אותי איך אפשר לאהוב את עצמנו קצת יותר.

איך אפשר להגביר את האהבה העצמית שלנו?

כי האמת היא, שבכל אחד מאיתנו יש דברים שאנחנו לא ממש אוהבים, ואפילו רוצים לשנות.

אם אני אגיד לכם שאנחנו אלה שמונעים מעצמנו להיות מאושרים באמת.

אנחנו אלה שחוסמים, מזלזלים, מרחיקים אותנו מעצמנו.

מרעישים את חיינו בלי הפסקה, ומתרחקים מהאושר הנכסף.

זה מוכר לכם?

אני זוכרת איך בתקופת הילדות, הרגשתי צורך מאוד חזק להרשים את הסביבה ב"חוכמה" שלי.

החלום שלי היה להשאיר רושם משמעותי על אחרים (לשמחתי, זה עבר לי:).

זו הייתה המציאות שלי.

במבט לאחור אני מבינה שהרגשתי שאני צריכה להתאמץ וליצור רושם מסוים כדי לזכות באהבה ובאישור.

והיום אני שואלת - למה לא ללמוד לאהוב את עצמנו, במקום לחכות לאהבה ואישור מהסביבה?

אהבה עצמית

לחיות חיים בלי אהבה עצמית זה כאילו לנסות לנהוג ברכב בלי דלק.

אהבה עצמית היא מנוע פנימי סופר חזק, שמהווה לנו מראה לחיים, ועוזר לנו להחזיק אותנו במערכת יחסים טובה עם עצמנו.

ומערכת היחסים הזו, היא המקור להצלחה שלנו.

זה לא תהליך של הסביבה שצריכה “ללמוד לקבל ולאהוב אותנו” – אלא תהליך שלנו מול עצמנו.

ותחשבו כמה קשה ולא נוח זה להסתובב בעולם ולא להרגיש בנוח עם עצמנו!

10 טיפים להגברת האהבה העצמית

אז כדי שנרגיש טוב יותר עם עצמנו, הכנתי רשימת המלצות של דברים שכן עובדים ויכולים לעזור לכם לשנות את התפיסה שלכם כלפי עצמכם:

1. לעולם אל תהיו אדישים כלפי עצמכם. אם משהו מפריע לכם בחיים – טפלו בו.

2. הפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים.

3. אם יש לכם הרגלים מזיקים – עבדו עליהם.

4. החליפו מחשבות שליליות במחשבות חיוביות. הפסיקו לדמיין את הגרוע מכל. בדרך כלל זו רק מחשבה.

5. דברו אל (ועל) עצמכם בשפה חיובית (חשוב!).

6. הרשו לעצמכם לקבל עזרה מאחרים. אני בטוחה שאנשים ישמחו לעזור לכם. השאירו את האגו בצד. תזכרו שהאגו לא מקדם אתכם לשום מקום.

7. אל תכעסו על עצמכם אם טעיתם. טעויות הן קרש הקפיצה שלנו, ואפשר ללמוד מהן הרבה.

8. סלקו אנשים רעילים מחייכם.

9. אם אתם נמצאים במקום שרע לכם – צרו שינוי במקום הזה. או תעזבו. אבל אל תתעלמו.

10. והכי חשוב - זוכרים? עצמכם. אתם.

אם תפסיקו להרעיש, תוכלו למצוא את עצמכם מחדש.

שם נמצאות כל התשובות.

שם מסתתרים כל הפתרונות.

שם נמצאת האהבה האמיתית.

כל שעליכם לעשות הוא להקשיב.

אתם לא תמיד תצליחו לפתור את הבעיות, אבל עצם המאמץ וההשתדלות למען עצמכם – זה כבר ישנה את התחושה הפנימית בצורה מוחלטת.