למה אתם מרגישים תקועים? ואיך ניתן לצאת מזה?

הרבה אנשים מרגישים שהם מנסים שוב ושוב להשתנות, אבל המציאות שלהם נשארת בדיוק אותו דבר.

הם לומדים, קוראים, משתתפים בקורסים, מקשיבים לפודקאסטים, כותבים מטרות ביומן, מדמיינים, מדקלמים מנטרות... ובכל זאת, משהו תקוע.

החיים שלהם מתנהלים במן משהו שדומה למעגל סגור או לולאה שחוזרת על עצמה. ההתחלה תמיד מרגשת, בהמשך יש קצת התקדמות, אבל אז הם שוב חוזרים לדפוסים הישנים.

אם זה מוכר לכם, אתם לא לבד, כי זה קורה לכולנו. והסיבה עמוקה הרבה יותר מ"חוסר מוטיבציה".

האמת הפשוטה והכואבת היא זו:

כל עוד אתם פועלים על אוטומט, המציאות שלכם תישאר תקועה.

ולא, זה לא קורה בגלל שאתם לא רוצים מספיק, אלא זה קורה למרות שאתם רוצים מאוד.

"מערכת ההפעלה" הפנימית לא תמיד משרתת אותנו

בכל אחד מאיתנו פועלת "מערכת הפעלה"' שהיא אוסף של דפוסים, הרגלים, רגשות וזיכרונות.. "מערכת ההפעלה" מתנהלת מתחת לפני השטח, והיא מחליטה בשבילנו איך נגיב, מה נרגיש, ממה נחשוש, כמה ניזהר – והכול באופן לא מודע.

למעשה, מחקרים מראים שכ-95% מהפעולות היומיומית שלנו מגיעות מתת המודע. רק כ-5% מהפעולות מגיעות מהמודע. כלומר, גם אם מאוד נרצה ונדע מה נכון לנו לעשות, הגוף שלנו, שמורגל לחיות בפחד, בצמצום או בחוסר ביטחון, יתקשה לשתף פעולה.

למה כל כך קשה לעשות שינוי?

כשאנחנו מנסים לשנות את החיים שלנו רק באמצעות המחשבה, כלומר, רק דרך הרצון והמוטיבציה, אנחנו מתנגשים במערכת ההפעלה הפנימית שלנו, שלא מאמינה שזה אפשרי.

ואז מגיע הקיר. קיר בלתי נראה, אבל מאוד נוכח, שחוסם אותנו מלהתקרב באמת לגרסה החדשה שאנחנו רוצים להיות. זה לא קורה בגלל חוסר כישרון או בגלל שאין בנו פוטנציאל, אלא זה קורה בגלל שיש פער רגשי בין מי שאנחנו רוצים להיות, לבין איך שאנחנו רגילים להרגיש.

כדי ששינוי אמיתי יתרחש, זה לא מספיק להיות חיוביים, אנחנו צריכים ללמד את הגוף שלנו להרגיש אחרת. לייצר חוויה חדשה שמחליפה את הזיכרון הישן. לאמן את עצמנו להיות בגרסה חדשה - גם ברגש, גם בהתנהגות, וגם בתנועה הפנימית שלנו.

זה בדיוק המקום שבו מתחילה מנהיגות אישית

מנהיגות אישית מתחילה ברגע שבו תחליטו לא להאמין יותר לאוטומט.

לא צריך מהפכה. צריך החלטה אחת קטנה – שאומרת: "אני מוכן להרגיש אחרת. אני מוכן לפעול. אני מוכן להיות מישהו חדש."

איך מתחילים לפרוץ את המעגל?

1. מפסיקים לחכות כדי להרגיש "מושלם" – ובוחרים לפעול ממקום חדש, גם כשעדיין יש ספק.

2. נותנים לגוף חוויות חדשות – זו פעולה שמביאה הצלחה, ומתחילה לבנות זיכרון חדש.

3. עובדים על התודעה – משלבים כלים אימוניים, תרגול רגשי, ועשייה בפועל.

4. מתאמנים על ביטוי עצמי ובחירה יומיומית - בוחרים לעשות צעדים קטנים ויומיומיים.

אם יש בכם אפילו קול קטן שמבקש שינוי, אל תתעלמו ממנו. המציאות שאתם חולמים עליה לא שמורה לאנשים מיוחדים, אלא זמינה לכל מי שמעז לבחור אחרת.

אז תשאלו את עצמכם ברצינות:

כמה אתם עוד מוכנים לחיות בלופ הישן?

ומה אתם מוכנים לעשות כדי לפרוץ אותו?