האנרגיה שמאחורי המחשבה: למה אנחנו מקבלים בדיוק את מה שאנחנו משדרים?
האם אי פעם הרגשתם שאתם עושים הכל נכון, אומרים את המילים המדויקות ומנסים באמת לחשוב חיובי, אבל התוצאות בשטח פשוט לא משתנות? רבים מהמתאמנים שמגיעים אליי מתארים תחושה מתסכלת של ריצה על הליכון, שבה הם משקיעים המון מאמץ ובכל זאת נשארים באותה נקודה בדיוק. כמאמנת שחוקרת את הקשר בין התודעה למציאות, אני רוצה להסביר לכם למה זה קורה ואיך אפשר לשבור את הלופ הזה אחת ולתמיד, כי הסוד טמון בעובדה פשוטה אך עוצמתית: המציאות שלנו היא לא תוצאה של המילים שאנחנו אומרים, אלא של התדר שאנחנו משדרים ל
מההתלהבות של יום ראשון לקריסה של יום רביעי: כך תשברו את מעגל חוסר העקביות ותפתחו משמעת עצמית של ברזל
כולנו מכירים את הרגע הזה. יום ראשון בבוקר, או אולי יום הולדת או תחילת שנה, ואנחנו מלאים במוטיבציה יוקדת. אנו כותבים לעצמנו תכניות גרנדיוזיות, נרשמים לקורסים יקרים, קונים ציוד ספורט חדש ומצהירים ובאמת מתכוונים לכך ש"הפעם זה אמיתי". ההתלהבות הזאת מרגישה כמו דלק אינסופי, אבל המציאות מראה אחרת. ברוב המקרים, ככל שהמוטיבציה גבוהה יותר, כך הקריסה כואבת יותר. עבור רבים, הסדק הראשון מופיע כבר ביום שלישי או רביעי, הפרויקט החדש נזנח, היומן החדש סגור, ותחושת הכישלון מחלחלת פנימה. זוהי אי
לרוץ כדי לפגוש את עצמי: איך הריצה שינתה לי את החיים?
כבר הרבה שנים שאני רצה. לא כי אני חייבת או כי מישהו אמר לי שכדאי או שזה בריא, אלא כי גיליתי שאין לי דרך אחרת לפגוש את עצמי באמת. הריצה...
